冰人Wim Hof打破20項(xiàng)世界紀(jì)錄，呼吸方法控制很重要

　　Wim Hof是個(gè)57歲的大叔，雖然已經(jīng)年過(guò)半百，但人家體格可是棒棒的!

　　而且他有個(gè)獨(dú)門絕技，身體極其的耐寒。在冰桶里待100多分鐘啥事沒(méi)有，因?yàn)檫@，他已經(jīng)打破了20幾項(xiàng)世界紀(jì)錄。

　　2007年，他就登上了珠穆朗姆峰，只穿著短褲和涼鞋。

　　2009年，大叔用2天爬上了Kilimanjaro山頂，依然是只穿著短褲。

　　2010年，他在裝滿冰的浴缸里待了足足104分鐘，打破了自己曾經(jīng)創(chuàng)下的世界紀(jì)錄。

　　又過(guò)了1年，Wim繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，結(jié)果他在冰中坐立了112分鐘，紀(jì)錄又被破了。

　　2012年，Wim大叔上了一個(gè)電視節(jié)目。

　　他和一個(gè)叫Austi的人來(lái)了一場(chǎng)冰之較量，就是他倆都坐在一個(gè)冰桶里，看誰(shuí)能堅(jiān)持20分鐘，這對(duì)Wim來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是小case。

　　不過(guò)Austi很快就受不了了，當(dāng)他從冰桶出來(lái)的時(shí)候，體溫已經(jīng)降到了4攝氏度。

　　但與此同時(shí)，Wim的體溫和心率卻沒(méi)有絲毫的改變，畢竟人家是老手了。

　　這次他在冰桶里待到了90分鐘。

　　可能你們也納悶，這大叔是練了啥神功嗎?都不會(huì)冷的嗎?

　　別誤會(huì)，Wim不是啥神仙，他也是平凡人，只不過(guò)他已經(jīng)能夠相當(dāng)熟練的掌握好自己的呼吸，這樣他就能很好的控制自己的體溫。

　　而Wim也親口傳授了他訓(xùn)練的秘訣，就是100%投入的專注力。

　　憑借著全身心的專注，Win大叔除了能和冰和諧相處，他還特擅長(zhǎng)跑馬拉松。

　　在整個(gè)納米布沙漠的馬拉松中，Wim沒(méi)喝一滴水就跑完了全程。

　　這樣的大叔好像總有種謎之魅力，讓人無(wú)法不佩服。

　　他的行為好像也讓我們看到，寒冷也是可以被戰(zhàn)勝的!